Reis mit Tunfisch und Ei

Zeit
15 Min.
Zeit
ca. 2,40 €
Zeit
810 Kalorien

Beschreibung

Ein Fitness Klassiker. Für den Geschmack kann eine Chilisoße, oder als milde Alternative Tomatenmark hinzugefügt werden.

Zutaten für 1 Portion

EinheitenZutaten

1 DoseTunfisch in eigenem Saft

3Eier

150 gr.Reis

Salz und Pfeffer

Flying Goose Sriracha Chilisauce

Zubereitung

  1. Den Reis koch.
  2. Ca. 2 Minuten bevor der Reis fertig ist, die Eier und den Tunfisch in einer Pfanne erhitzen.
  3. Den Reis dazu geben, etwas Salz und Pfeffer hinzugeben und alles gut vermengen.
Kohlenhydrate: 98g
Fett: 16g
Eiweiß: 66g